Hogyan kell felkészülni az orvossal, szakemberrel történő találkozásra?

Érdemes már az időpont egyeztetésnél jelezni, hogy nem az általános éves szűrésre történik a bejelentkezés, hanem egy megbeszélendő problémával kapcsolatban. Így várhatóan több időt terveznek erre az alkalomra.

Feltétlenül javasolt előre összeírni a következőket:

1.Családi kórtörténet, amely az egyenesági hozzátartozóknál, testvéreknél, illetve a halmozottan előforduló betegségek felsorolását jelenti, például fordultak-e elő szív-érrendszeri betegségek, cukorbetegség, pajzsmirigy betegség, nőgyógyászati betegségek, memóriazavar a családban, és amennyiben igen, akkor az is lényeges, hogy ezek a kórképek fiatal vagy idősebb életkorban jelentkeztek-e. Lényeges lehet mindez a további terápiás és kezelési lehetőségek szempontjából is.

2.Tünetnaplót készíteni, amelyben feljegyezni minden tünetet és változást az egészségi állapotban, mint az újonnan fellépő fáradtság, fájdalom, álmatlanság, hajhullás, a testsúly változásai (itt pontosan hány kilogramm és mennyi idő alatt), memóriaproblémák. Érdemes a tünetek, panaszok mellé megjegyezni, hogy mióta állnak fenn, illetve idővel csökkentek vagy súlyosbodtak-e.

3.Fennálló betegségek listája, illetve, hogy ezek a betegségek mióta vannak jelen és kezelve, milyen kezelési módokkal, milyen gyógyszeres terápiával (cukorbetegség esetén a szájon szedett és az injekciós készítményeket egyaránt), emellett hogy milyen gyakran kell szakorvoshoz, pl. diabetológushoz járni ellenőrzésre. Ide tartoznak a valamikor meglévő, de jelenleg tünetmentes állapotok is, pl. megelőző, lezajlott pajzsmirigy gyulladás, terhességi magasvérnyomás vagy terhességi cukorbetegség. A gyógyszerlista pontos összeírása a napi szedendő mennyiségekkel együtt javasolt. Tanácsolt az étrendkiegészítőket, vitaminokat is felsorolni. 

4.Meglévő egészségügyi dokumentumokat elvinni, melyek a legutóbbi orvosi vizsgálati leleteket, szűrővizsgálatok eredményeit tartalmazzák, például a mammográfiás lelet, vagy meglévő  magasvérnyomás esetén a belgyógyász, kardiológus szakvéleménye, az utolsó laborvizsgálat eredménye.

5.Amennyiben pszichés problémák vannak, súlyos hangulatingadozások, szorongásos panaszok, akkor azokról is beszámolni, az esetleges eddigi terápiáról is.

6.Érdemes előre végiggondolni, hogy pl. valószínűsíthető menopauza esetén mit szeretne elsősorban, hormonterápiát és/vagy életmódváltoztatást?

7.Amennyiben vannak konkrét kérdések, akkor azokat is ajánlott összeírni, például mik az ösztrogének mellékhatásai? Mi a legbiztonságosabb hormonpótlás? Vannak-e természetes hormonok? Jók-e fitoösztrogének? Ártalmas-e szója? Vannak-e a hormonpótlás mellett egyéb bevált lehetőségei a tünetek enyhítésének?

8.Az orvost az eddigi tapasztalatokról is megkérdezni, hogy mely megoldások bizonyultak a legjobbnak, leghatékonyabbnak (például a hőhullámok, a memórizavarok esetén).

9.Szakmai ajánlást kérni a szükségesnek tartott életmódbeli változtatásokhoz.

10.Végezetül ne maradjanak megválaszolatlan kérdések, az ajánlott szűrővizsgálatokat fontos részletesen végigvenni (különösen amennyiben a hormonális kezelés szóbajön), pl. Miért szükséges a zsíranyagcsere, az inzulinrezisztencia és a véralvadási zavar szűrése?

+1 Amikor az orvossal, mint táplálkozási szakemberrel történik a találkozó, akkor a fentieken kívül érdemes még

a, egy 3 napos táplálkozási naplót készíteni, mely 1 hétvégi napon és két hétköznapon történő étel-, italfogyasztás, nassolások, alkoholfogyasztás rögzítése. A mennyiségek egységei 1 vizespohár, 1 csésze, 1 mélytányérnyi, 1 lapostényérnyi, 1 szelet, illetve a gyömölcsöknél 1 db, illetve bogyós gyümölcsöknél dkg, olajos magoknál dkg vagy maréknyi. Nem szükséges mérlegen mérni a fogyasztott mennyiségeket.

b, egy átlagos héten végzett jellemző testmozgásforma, illetve annak időbeli mennyisége. Sétánál leírni, hogy sietős, tempós volt-e például.

c, érdemes az alábbi linkre kattintva kitölteni az állapotfelmérő kérdőívet is:

Állapotfelmérés